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Macht Ashwagandha schläfrig?

Ashwagandha ist ein Kraut, das häufig in der traditionellen indischen Medizin, auch bekannt als Ayurveda, verwendet wird. Es wird angenommen, dass es eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen hat, darunter die Verringerung von Stress und Angstzuständen, die Verbesserung der Gehirnfunktion und die Steigerung von Kraft und Ausdauer.

Eine oft gestellte Frage zu Ashwagandha ist, ob es Sie schläfrig macht oder nicht. Die kurze Antwort ist, dass es je nach Person und Dosierung möglich ist.

Ashwagandha hat beruhigende Eigenschaften, was bedeutet, dass es helfen kann, Körper und Geist zu entspannen und den Schlaf zu fördern. Es wird angenommen, dass es wirkt, indem es den Spiegel des Neurotransmitters GABA im Gehirn erhöht, was hilft, Angst zu reduzieren und Entspannung zu fördern.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Aswagandha auch in höheren Dosen eine stimulierende Wirkung haben kann. Dies liegt daran, dass es Verbindungen namens Withanolide enthält, von denen gezeigt wurde, dass sie bei Tieren stimulierende Eigenschaften haben. Beim Menschen können hohe Dosen von Ashwagandha eher Erregbarkeit und Schlaflosigkeit als Schläfrigkeit verursachen.

Es ist auch erwähnenswert, dass Ashwagandha mit bestimmten Medikamenten wie Beruhigungsmitteln, Antidepressiva und Blutdruckmedikamenten interagieren kann. Wenn Sie eines dieser Medikamente einnehmen, ist es wichtig, vor der Einnahme von Ashwagandha einen Arzt zu konsultieren, da dies die Wirkungsweise der Medikamente beeinflussen kann.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Ashwagandha https://www.myvial.de/shop/ashwagandha-kapseln/ je nach Dosierung und Person sowohl beruhigende als auch stimulierende Wirkungen haben kann. In niedrigen Dosen kann es helfen, Entspannung und Schlaf zu fördern, aber in hohen Dosen kann es Erregbarkeit und Schlaflosigkeit verursachen. Wie bei jeder Nahrungsergänzung ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Einnahme von Ashwagandha beginnen, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen.

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